選手賽前的飲食，與訓練期間的飲食，內容與份量是不同的！通常會選擇中高比例的碳水化合物幫助身體多儲存一...

選手賽前的飲食，與訓練期間的飲食，內容與份量是不同的！通常會選擇中高比例的碳水化合物幫助身體多儲存一些肝醣，以便在比賽時能夠快速利用。

話說~泰德也報名了明年的CT鐵人賽，教練說，運動就是 吃、睡、練，我對前面兩項很有自信XDDD

#牛排大餐等到賽後 #好想去日本 #台灣加油

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